Czyli dlaczego utrudniasz sobie życie 😕
Każdy z nas ma takie chwile, że sam sobie się dziwi, że to zrobił, pomyślał czy powiedział. Wszystko to przeciwko sobie. Czy drzewom opadną latem liście i uschną same z siebie? Czy twój mądry kot lub pies świadomie skrzywdzi siebie? Popatrz na ludzi teraz, a może nawet na siebie, kiedy mówisz jedno a robisz drugie a potem dziwisz się, że coś nie wychodzi. Temat jest szeroki ale popatrzmy na niego aby być bardziej świadomy siebie podczas naszego pięknego życia tutaj.
Definicja określa go jako każde zachowanie, emocje czy myśl, która odciąga ciebie od świadomego twojego celu. Brzmi logicznie ale ze zdrowym rozsądkiem nie ma to nic wspólnego bo jak można robić samemu sobie na złość. A jednak można, popatrzmy na swoje niektóre momenty w życiu 😀
Psychologia korzeni tego zjawiska upatruje w strachu przed porażką i przed sukcesem, niską samoocenę i dysonansem poznawczym. Zaleca szybkie rozpoznawanie takich działań jak prokrastynacja, modny ostatnio perfekcjonizm czy negatywne myślenie o sobie. Oczywiście pozostawanie w traumie i długotrwały stres przyczyniają się również do tego.
Neurobiologia zwraca uwagę na pracę części przedczołowej kory mózgu, odpowiedzialnej za planowanie i kontrolę impulsów, która będąc rozregulowana, może prowadzić do złego podejmowania decyzji czy własnej samoregulacji. Oczywiście do tego dochodzi nierównowaga w neuroprzekaźnikach takich jak dopamina i serotonina, które mogą wpływać na zły nastrój i brak motywacji do działania.
Klasycznym przykładem autosabotażu jest grecki mit o Dedalu i Ikarze. Ojciec, który był zdolnym rzemieślnikiem przyszykował dwie pary skrzydeł aby razem z synem uciec z Krety, przelatując na nich nad morzem Egejskim. Ostrzegał syna, żeby nie zbliżał się za bardzo do słońca, bo wosk, który sklejał pióra się rozpuści uniemożliwiając latanie. Sprawa prosta. Jednak Ikar podczas lotu tak zachwycił się nowymi możliwościami, że podleciał za blisko słońca i oczywiście, skrzydła się zniszczyły, a Ikar wpadł do morza i utonął.
Znasz to uczucie?
Jak zatem radzić sobie z własnymi zachowania autosabotażu w życiu. Oto holistyczne sposoby, które stosuję od lat w pracy z klientami:
1. Praca z własnym cieniem czyli wszelkimi wzorcami negatywnych myśli, poglądów, wzorców zachowań, które podświadomie lub półświadomie nosisz w sobie. Terapii i narzędzi do pracy z tym jest teraz mnóstwo. Patrz tylko aby były szybkie i skuteczne. Żyjemy w czasach transformacji na Ziemi, które wspierają nas do powrotu do własnej mocy. Szkoda życia aby się męczyć.
2. Oczyszczanie również toksycznych wzorców z podświadomości z poprzednich wcieleń poprzez sesje energetyczne np. regresing. Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi z tego życia dlaczego występuję u ciebie autosabotaż to znak, że w innych wcieleniach tkwi przyczyna. Najlepszy czas aby to uwolnić jest teraz.
3. Oczyszczanie energetyczne czyli usuwanie toksycznych energii ze swojej aury, praca z kryształami, roślinami czy Żywiołami aby być wolnym od wrzucanych nam podprogowo toksycznych energii systemu Matrix. Dbaj o swoją energię.
4. Stosowanie mentalnych narzędzi, jak wyznaczanie i praca z własnymi celami i trzymanie się ich. Pytanie: Co mogę jeszcze zrobić w tej sprawie? Używaj pozytywnych afirmacji aby przeprogramować swoje poglądy mentalne. Ty zarządzasz swoimi myślami. Wybieraj je racjonalnie pozytywne.
5. Bycie w stanie tu i teraz w postawie ugruntowania czyli połączenia z energią Ziemi, która zabiera z nas najniższe energie lęków czy obłędu. Każde przytulenie drzewa, kontakt z roślinami czy zwierzętami to potężna dawka pozytywnej energii. Natura jest najlepszym darmowym terapeutą 😀
6. Bycie świadomym obserwatorem swoich zachowań, myśli czy emocji. Służą do tego wszelkie techniki relaksacji czy medytacji. W ten sposób harmonizujesz swoje hormony ale też oczyszczasz część przedczołową kory mózgu. Pozwoli to na świadome podejmowanie decyzji i zachowania prowadzące do określonego celu. Bez wątpliwości i obłędu.
7. Utrzymuj swoje ciało wolne od napięć czyli uwalniaj stres i zalegające toksyczne emocje. Ciało to twoja podświadomość. Każdy ruch, jak bieganie, siłownia, joga czy breathwork to uwalnianie napięć z ciała, jeśli jest poprawnie wykonana. Ruch ciała to intencja do zmian dla podświadomości. Ruszaj się jak najwięcej a twoja podświadomość będzie wiedziała, że życie się zmienia i czuje się z tym bezpieczna.
8. Pracuj z technikami koherencji Serca czyli wdzięczność jest bramą do otwarcia jeszcze bardziej czakry serca. Ona powoduje większy przepływ energii czystej Miłości do samego sobie. Jeśli pokochasz siebie bardziej, nigdy nie będziesz w stanie siebie skrzywdzić czyli podjąć toksycznych decyzji czy uciec przed sukcesem.
9. Pracuj nad wybaczeniem sobie i innym. Życie jest wieczną szkoła, która daje nam lekcje, a my Istoty Duchowe mamy je mądrze odrabiać. Patrz, żeby już w twoim życiu była wysoka jakość doświadczeń, a nie wielkie ilości powtarzających się sytuacji, czyli nieodrobionych lekcji, które ciągną się za tobą przez całe życie. Jest tyle dobrych rzeczy tutaj warto je doświadczać, zamiast ciągłych brazylijskich seriali.
10. Najważniejsze, patrz na siebie szczerze i nie oszukuj sam siebie. Życie to nie jest koncert życzeń tylko ciąg przyczyn i skutków więc uczciwie podchodź do siebie i realnie patrz na świat i swoje możliwości. Nic się nie uda jeśli żyjesz w zakłamaniu wobec samego siebie. Wszechświat szybko ciebie zweryfikuje.
Pewnie jest jeszcze tysiące sposobów na uwolnieni się od auto-sabotażu. Najważniejsze to zauważyć jego mechanizmy, sprawdzić jego źródło i uwolnić się od niego. Pomocne w tym będzie budowanie większej Miłości do siebie w sposób zdrowy.
Kochając siebie, nigdy siebie nie skrzywdzisz 💗💗💗
Comentarios