Breathwork
Mindfulness
✨ To jest Twój moment, aby zatrzymać się, odetchnąć i wrócić do siebie.
🌬️
Uspokój umysł. Połącz się na nowo. Poczuj zmianę. 🌿
30-minutowa sesja z przewodnikiem dostosowana do Twoich potrzeb.
Wybieram techniki oddechowe i praktyki uważności na podstawie Twojego aktualnego stanu – dzięki temu możesz odczuć prawdziwą zmianę już w trakcie sesji.
✨ Co możesz czuć
🌬️ głęboki relaks i spokój
🌬️ więcej energii i jasności
🌬️ uwolnienie emocjonalne
🌬️ regulacja układu nerwowego
🌬️ połączenie ze swoim ciałem
🌬️ energetyczne oczyszczanie
🌬️ Aktywacja energii Kundalini (jeśli to właściwe)
🌿 Jak to działa
Przez całą sesję będziesz prowadzony krok po kroku.
Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia — po prostu przyjdź taki, jaki jesteś.
Po zakończeniu sesji możesz kontynuować ćwiczenia samodzielnie, wykorzystując zdobytą wiedzę.
💛 Dlaczego warto pracować ze mną
Jestem certyfikowaną praktyczką Breathwork (ukończyłam Breathwork Practitioner Fundamentals u Dana Brulé), certyfikowaną nauczycielką Hatha/Vinyasa Jogi (RYT 200h) oraz Yin Jogi (30h). Mam solidne przygotowanie w zakresie praktyk łączących ciało i umysł.
Posiadam również certyfikat Mindfulness oparty na metodzie MBSR, uzyskany w Irish Mindfulness Academy.
Dzięki wieloletniemu doświadczeniu tworzę bezpieczną i wspierającą przestrzeń, w której możesz naprawdę się odprężyć, uwolnić napięcie i na nowo nawiązać kontakt ze sobą.
Jesteś w bezpiecznych i doświadczonych rękach.
Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia. Wystarczy Twój oddech.