HOLISTIC COACHING

Holistyczny coaching równowagi życiowej​

​

Wspieram kobiety przeciążone stresem, które czują, że gdzieś po drodze zagubiły siebie. Pomagam im wrócić do wewnętrznego spokoju, jasności i życia na własnych zasadach. 🌿

​

To nie jest życie bez stresu.To sposób, by nie gubić siebie, nawet gdy życie jest wymagające.

Jeśli masz poczucie, że ciągle musisz „ogarniać”,
tu możesz zwolnić i złapać oddech.Bez presji.

Bez naprawiania się.

​

Być może jesteś w tym miejscu

• Jesteś w ciągłym biegu, nawet gdy teoretycznie „wszystko jest OK”

• Stres nie mija, tylko odkłada się w ciele i głowie

• Robisz dużo, ale masz wrażenie, że wszystko kosztuje Cię coraz więcej, zapominasz o sobie

• Czujesz, że potrzebujesz zmiany, ale nie masz siły na kolejne cele i wyzwania

Jeśli to brzmi znajomo — to nie znaczy, że coś z Tobą nie tak.
To znaczy, że jesteś zmęczona dźwiganiem za dużo.

​

Czym jest holistyczny coaching?

To forma pracy, która nie skupia się tylko na myśleniu i analizowaniu.

Pracujemy z całością:

• z ciałem i jego sygnałami

• z emocjami, które często są spychane na później

• z codziennym stresem i sposobem funkcjonowania

• z Twoim tempem, energią i realnymi możliwościami

Nie zaczynamy od planów na pięć lat. Zaczynamy od pytania:

Co teraz sprawiłoby, że byłoby Ci choć trochę lżej?

​

Jak pracuję

• bez ocen i presji

• bez „musisz” i „powinnaś”

• w tempie, które jest dla Ciebie możliwe

• z uważnością na ciało, emocje i codzienne życie

Nie zabieram stresu z Twojego życia. Pomagam nauczyć się z nim być tak, żeby nie kosztowało Cię to zdrowia i siebie.

​

Co możesz zyskać

W tej pracy możesz poczuć realną ulgę.
Więcej spokoju na co dzień, mniej napięcia w ciele i głowie.
Z czasem wraca jasność – w decyzjach, w kierunku, w tym, co dla Ciebie ważne i twoje.

Przestajesz żyć w trybie „jeszcze tylko… lub ... a gdzie ja? ”,
a zaczynasz funkcjonować w swoim tempie, z  lekkością.

Krótko mówiąc: może być lżej.

​

Czym ten coaching nie jest

• To nie jest terapia
  i nie jest uzdrawianie energetyczne.

• To wspierająca, partnerska praca skupiona na teraźniejszości,która pomaga lepiej radzić sobie z codziennym stresem i życiem takim, jakie jest.

​

Moje podejście

• Nie uczę walki ze stresem.
  Uczę, jak żyć z nim bez gubienia siebie.Nie chodzi o życie bez stresu,tylko o zdolność bycia sobą, gdy on jest.

• Ukończyłam Professional Diploma in Coaching and Mentoring (ICF/EMCC) oraz Advanced Diploma in Mental Health and Wellbeing Coaching w Kingstown College w Dublinie.

​Jak zacząć

• Zapraszam Cię na bezpłatną 30 min sesję wstępną. w której przyglądamy się temu, co teraz najbardziej obciąża,sprawdzamy, co może przynieść więcej lekkości.

• 👉 Umów bezpłatną sesję wstępną